วิธีรับมือกับแสงแดดร้อนๆก่อนเข้าช่วงซัมเมอร์นี้

ขึ้นชื่อว่า “แสงแดด” สิ่งนี้คงไม่มีชอบสักเท่าไรนัก

เพราะเหตุว่าเมื่อมันสัมผัสกับร่างกายของพวกเรามักทำให้ผิวเสีย หมองคล้ำ หรือเกิดปัญหาสุขภาพผิวต่างๆตามมา ยิ่งเฉพาะเป็นแดดในบ้านพวกเราด้วยแล้ว ที่ขึ้นชื่อลือชาในเรื่องความร้อนแสบกระทั่งไม่อยากออกไปไหน แถมขณะนี้ยังใกล้เข้าสู่ช่วงซัมเมอร์อีกต่างหาก พวกเราก็เลยต้องการเสนอแนะแนวทางรับมือแดดร้อนก่อนเข้าตอนซัมเมอร์เพื่อสุขภาพผิวที่ดี
1.อย่าลืมครีมกันแดด ควรจะท่องไว้ให้ขึ้นใจเลยว่าทุกหนก่อนออกมาจากบ้าน จำเป็นต้องไม่ลืมเลือนทาครีมกันแดดโดยเด็ดขาด นี่คือตัวปกป้องผิวเพื่อไม่ให้ไปสัมผัสกับแสงแดดโดยตรง แนะนำว่าควรเลือกซื้อครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสาร SPF อย่างน้อย 30 – 40 จะสามารถป้องกันรังสี UVA และ UVB ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพผิว ปกป้องไม่ให้ผิวหมองคล้ำหรือผิวเสียเมื่อต้องทำงาน เรียน หรือทำกิจกรรมระหว่างวัน
2.พกร่มไว้ดีที่สุด ร่มเป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้คุณปลอดภัยต่อแสงแดดได้มากขึ้น ฉะนั้นควรจะพกร่มไว้ไม่ว่าวันนั้นจะมีแดดแรง แดดเบา หรือฝนยังไม่ตกก็ตาม อย่าอายเพราะถ้าหากคุณเป็นคนที่รักผิวอย่างแท้จริง แนะนำว่าพกเป็นร่มพับขนาดเล็กที่สามารถใส่กระเป๋าได้ ช่วยให้สามารถใช้รวมทั้งเก็บร่มได้อย่างสะดวกสบายยิ่งขึ้น
3.ดื่มน้ำให้มากๆในช่วงอากาศร้อนผิวมักจะเสียความชุ่มชื้นไปกับแสงแดงระหว่างวัน ทำให้ผิวตามส่วนต่างๆร่างกายแห้งกร้านจนไม่น่ามอง น้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญของร่างกาย ทุกคนจึงควรดื่มน้ำให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อย่างน้อยวันละ 7 – 8 แก้วใหญ่ สังเกตได้เลยว่าผิวพรรณจะกลับมาสุขภาพดีขึ้น เนียนนุ่ม รวมทั้งน่าสัมผัส
4.หมักผิวอย่างสม่ำเสมอ ในช่วงที่อากาศร้อนแบบนี้ผิวพรรณของคนเรามักเสียสมดุลไปๆมาๆก พวกเราก็เลยควนฟื้นฟูผิวที่ได้รับแสงแดดทำลายด้วยการหมักผิว สูตรที่ต้องการแนะนำเป็นการนำเอาผักหรือผลไม้อย่าง แตงกว่า แครอท ว่านหางจระเข้ มะนาว น้ำผึ้ง หรือมะเขือเทศ เป็นต้น สารจากธรรมชาติเหล่านี้มีคุณสมบัติในการซ่อมแซมผิวพรรณที่ผุพังได้เป็นอย่างดี หากเป็นไปได้แนะนำว่าควรหมักผิวอย่างเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง
ทั้งหมดทั้งปวงนี้เป็นวิธีจัดการแสงแดดร้อนก่อนเข้าตอนซัมเมอร์ที่กำลังจะมาถึง นอกจากดูแลผิวให้มีสุขภาพดีแล้วยังลดช่องทางมีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง ลมแดด หรืออันตรายเมื่อต้องเจอแสงแดดแรงๆในระหว่างวัน โดยยิ่งไปกว่านั้นผู้หญิงหรือชายหนุ่มๆที่อย่างดูดี เสนอแนะเลยว่าควรจะรับมือและป้องกันแสงแดดให้สูงที่สุด เพื่อช่วยทำให้ผิวพรรณดูดีจนถึงทุกคนจะต้องหันมองดูในความขาวใสของคุณ